こんにちは。
本日は良い天気で、暑く感じます。
まだまだ身体が暑さに慣れていませんので
バテてしまわないように注意が必要ですね。

夏バテを防止するには・・・
・こまめな水分補給
・十分な睡眠
・軽い運動をして発汗能力を上げる
・栄養バランスの良い食事

等が大切なんだそうです。
外出前や就寝前等に意識して水分を摂ったり。
就寝時は、扇風機やエアコンを活用したり。
気温が高くない時間帯に軽くジョギングをしたり。

毎日少し意識して
夏バテ予防をしていければと思います。

皆様は夏バテ、大丈夫ですか。

新里機工(株)