こんにちは。
都心は、朝から雪やみぞれまじりの雨でした。
とても寒いです。
身体を温める食べ物を多く摂りたいものです。

冬が旬の野菜や根菜類は身体を温めてくれますので
意識して献立に入れると良さそうです。

意外とフルーツも身体を温めるもの、冷やすものがあります。

・身体を温めるもの
りんご、ぶどう、さくらんぼ、オレンジ、プルーン、いちじく、あんず　等

・身体を冷やすもの
バナナ、パイナップル、マンゴー、スイカ、メロン、キウイ　等

列挙してみると、確かに南国や夏が旬のフルーツは身体が冷えそうです。
旬の野菜、フルーツって良くできているんですね！

春まであと少し。
身体を温めながら
元気に乗り切りたいものです。

新里機工（株）